sábado, 03 de mayo de 2008 | Última actualización: 02/05/2008

Blogs / Lo mejor del Kung Fu

Forma básica de cómo empezar a meditar

Para empezar puedes estar de pie o sentado si te es mas cómodo, coloca tu mano la (palma de la mano) izquierda en el vientre luego pon la mano (la palma) derecha encima de la izquierda. Cierra tus ojos y mantelo así hasta que dure la meditación, respira con tu vientre como si estuvieras descansando sentirás que las manos se mueven de acuerdo a tu respiración Si estas con inquietudes, problemas, estrés vota el aire por la boca. Si no es el caso entonces solo vota por la nariz. Has que dure al menos 5 minutos la meditación. Repite al día las veces quieras esta meditación.

Ediciones Anteriores

<< < mayo 2008 > >>
lumamijuvido
2829301234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930311
2345678
                      Ver noticias
 

Pronóstico del tiempo »

El Tiempo Guayaquil / Simon Bolivar
Guayaquil
El Tiempo Quito / Mariscal Sucre
Quito
El Tiempo New York City, Central Park
New York
El Tiempo Miami, Miami International Airport
Miami
El Tiempo Los Angeles / USC Campus Downtown
Los Angeles
El Tiempo Madrid / Barajas
Madrid
El Tiempo Barcelona / Aeropuerto
Barcelona
El Tiempo Mexico City / Licenci
Mexico
El Tiempo Caracas / Maiquetia Aerop. Intl. Simon Bolivar
Caracas

Perfil

Lo mejor del Kung Fu

Lo mejor del Kung Fu


Descripcion:
Aprende a meditar en pocos pasos.

RSS: RSS feed
¿Que es RSS?

¿Quiere ser blogger?

Para ser blogger de elmetro.com.ec
por favor Regístrese

Últimos comentarios